Lezioni di Yoga

Manuela Di Pietra

Percorso yoga:

Lo Yoga è stato il mio primo approccio verso la scoperta di me stessa. Conosciuto per caso in un momento di cambiamento e disorientamento in età molto giovane, lontana dalla mia casa fisica lo trovai confortante e anche se allora mi era ancora abbastanza sconosciuto, è stato in molte occasioni il momento in cui tornavo a “casa”, all’interno di me.

Quando iniziai a capire il benessere che mi dava la pratica sia a livello fisico che mentale e che piano piano, come fa un insegnante di vita, mi stava anche formando, compresi che sarebbe stato parte integrante della mia quotidianità.

La voglia di insegnare agli altri nasce proprio da una consapevolezza, acquisita negli anni e in continua evoluzione, di voler trasmettere ad altri come lo Yoga possa essere strumento di conoscenza profonda di se e ritrovare il proprio potenziale, che ognuno poi può cogliere e far crescere individualmente in base alle proprie esigenze e al proprio vissuto. Lo Yoga è per tutti, indistintamente, e ognuno trae unici risultati con scopo unico di equilibrio tra corpo, mente e anima.

Nel 2019 ricevo la Certificazione Yoga Alliance International come insegnante Hatha Yoga di 200 ore da Three Treasures Yoga e intraprendo dal 2020 il percorso di Yoga terapia ancora in corso con già 100 ore di certificazione. Insegno dal 2019 sia lezioni di gruppo che individuali.

Nel 2018 intraprendo la formazione ayurvedica a Nadesh Ayurveda in Lugano,  conseguo l’attestato come massaggiatrice Ayurvedica e inizio il mio percorso per diventare Terapista Ayurvedica e dal 2018 inizio la formazione in Medicina Accademica con oltre 300 ore frontali.

Stile yoga:

Pratico ed insegno Hatha Yoga: uno stile che richiede gesti precisi e consapevoli sempre accompagnati dal respiro, si focalizza l’attenzione su 3 fasi di ogni Asana: l’assunzione, il mantenimento e l’uscita da essa. E proprio ascoltando il nostro corpo che riusciamo sempre più ad entrare in contatto con il nostro Io più profondo riconoscendo ciò di cui abbiamo bisogno.

A chi è adatto e benefici:

Lo yoga è una disciplina semplice, adatto a tutti e porta un immenso dono: migliora la vita. Aiuta a focalizzarsi sul respiro e cosi facendo la mente si svuota e il corpo si rilassa, si sente immediatamente un profondo benessere psicofisico e continuando a pratica il corpo diventa sempre più sano ed elastico, il sistema immunitario si rafforza e si impara a gestire meglio lo stress quotidiano.

Per info e prenotazioni contattaci:
Mail: info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

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