Calendario eventi Cos'è l'Ayurveda

L’IMPEGNO DI NADESH AYURVEDA È DI DIFFONDERE LA CULTURA DELL’AYURVEDA, CHE IN OCCIDENTE è ANCORA POCO CONOSCIUTA.

L’ayurveda è una scienza e una risposta ai grandi piccoli problemi che ci affliggono quotidianamente. L’Ayurveda è uno stile di vita, vuol dire sane abitudini alimentari, una ‘buona’ routine quotidiana, è amore per se stessi, nel rispetto della propria unicità. Ayurveda è esaltazione della diversità. Qualunque sia il tuo obiettivo, l’Ayurveda può darti una risposta che sia in armonia con il tuo ritmo, il tuo pensiero, la tua buona salute.

LA MAGIA DELL’AYURVEDA E LE SUE 5 PORTE

L’ayurveda è un termine sanscrito che letteralmente vuol dire la “scienza della conoscenza della vita” quindi non è solo una semplice disciplina medica olistica, ma anche una filosofia e uno stile di vita che come scopo ha il benessere psichico, fisico e spirituale dell’uomo.

Pur essendo nata in India migliaia di anni fa, può essere praticata ai giorni nostri, perché i suoi principi non sono soggetti ai limiti temporali e spaziali.

Secondo uno dei principi fondamentali della disciplina Ayurvedica “ogni persona, alla nascita, eredita una propria costituzione unica ed irripetibile.” A seconda di questa costituzione, essa rientra in uno dei tre tipi di dosha. Anche se in realtà i tre dosha sono presenti in ciascuno di noi in percentuale differente, sono in pratica degli umori, sono i principi fisiologici ed energetici che guidano e controllano il funzionamento sia del macrocosmo che del nostro microcosmo. I dosha a loro volta sono formati da cinque elementi fondamentali: etere, aria, fuoco, acqua e terra.

Tutto l’universo, tutta la matteria sia inorganica che organica compreso l’uomo sono costituiti da questi cinque elementi .

I Dosha sono degli umori instabili nel nostro corpo, perché possono essere influenzati da fattori ambientali esterni quali: il cibo, il clima, le stagioni, l’inquinamento e le relazioni, sia dai fattori interni al nostro organismo: la nostra mentalità, il flusso del pensiero, la digestione, lo stile di vita e le malattie.

I tre dosha Vata, Pitta e Kapha sostengono il corpo quando sono in equilibrio, ma lo distruggono quando vanno in squilibrio.

Più i nostri dosha sono in equilibrio, più siamo vicini alla nostra costituzione che è la condizione ideale per garantire la nostra salute.

Come possiamo mantenerci in equilibrio?

• con una dieta corretta
• con una attività fisica adeguata
• con una corretta eliminazione delle scorie dal nostro corpo (feci, urine, sudorazione, ecc.)
• con la consapevolezza della nostra vita, delle nostre scelte e del nostro stato della salute
• con la cura dell’ambiente in cui viviamo
• con la cura quotidiana e il buon uso dei nostri organi di senso

Quotidianamente attraverso i nostri organi di senso (le nostre porte e finestre) ci apriamo verso l’esterno , così percepiamo il mondo che ci circonda e ne facciamo l’esperienza.

Ogni organo di senso è dominato e governato da uno dei cinque elementi fondamentali (etere, aria, fuoco, acqua e terra), possiamo quindi avere cura dei nostri organi di senso con delle semplici tecniche di purificazione.

Con la pratica di purificazione degli organi di senso, affiniamo la nostra capacità intellettiva che a sua volta porta a un maggior discernimento, una chiarezza di visione non inquinata da attaccamento.

Ogni giorno, anche quando siamo in balia di emozioni, paure, rabbia, ansia, preoccupazioni e mille impegni, potremmo, anche per un breve periodo, fermarci e chiudere le finestre e sperimentare il nostro Sé interiore, trovando la gioia della serenità.

Gli yogi sacrificano i sensi nel fuoco dell’auto-dominio…con la meditazione.

Ogni infelicità del corpo e della mente dipende dall’ignoranza,
mentre la felicità è basata esclusivamente sulla pura conoscenza.

Charaka Samhita, Sut. XXX, 84

dottoressa Behnaz Saber