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Author: Denise Zatti

AMLA – GUSTO ACIDO

Nell’Ayurveda vengono contemplati sei gusti e per un buon equilibrio si consiglia un pasto nel quale sono tutti presenti. Secondo l’ayurveda eliminare completamente uno o più gusti può portare ad una situazione di disequilibrio.

Ciascun gusto ha delle proprietà e agisce sia a livello fisico, emozionale e spirituale

Il gusto acido è stimolante, alcune persone hanno una vera dipendenza da questo gusto e viene spesso accompagnato a cibi pesanti proprio per portare un po’ di leggerezza.

Il gusto acido ci aiuta nella digestione, facilita l’espulsione dei gas dall’intestino e dallo stomaco e agevola lo smaltimento delle scorie nelle urine e nelle feci.

Rende la mente più acuta e dà fermezza ai sensi.

Gli stati emotivi associati sono descritti come accresciuta attenzione e sensazione di sollievo.

In eccesso stimola l’invidia, gelosia, l’irritabilità, prurito, sensazione di bruciore.

Per chi ormai famigliarizza con i dosha, aumenta Pitta e Kapha, riduce Vata.

8 MARZO 2019 – FESTA DELLA DONNA

La festa della donna si è trasformata negli ultimi anni nella festa dell’amicizia tra donne. L’amicizia tra donne è un’amicizia speciale, fatta di segreti raccontati, di lacrime condivise, di sostegno e incoraggiamento. Le amiche donne vogliono il bene dell’altra, si trasformano in tigri protettive. Le amiche donne non giocano a calcetto e non guardano le partite insieme ma magari stanno ore al telefono, a chilometri di distanza, si parlano e si raccontano. Forse non sono regolari e forse non hanno tanto tempo ma resistono alle distanze, a famiglie create e sfasciate, a figli urlanti.

Questo weekend ayurvedico è pensato per le amiche, per dar loro l’occasione di passare del tempo insieme, rilassandosi e prendendosi cura di sè.

PROGRAMMA

venerdì 8 marzo:

  • arrivo e pernottamento presso Namasté Guest House. Colazione inclusa. Tassa di soggiorno esclusa e da pagarsi in loco.

sabato 9 marzo:

  • colloquio costituzionale ayurvedico e massaggio ayurvedico
  • condivisione pranzo ayurvedico

COSTO a persona

210 CHF (colloquio + massaggio 120 chf + pranzo 25 + pernottamento 65 chf)

 

Possibilità di ordinare il pasto serale dell’8 marzo a un costo di 25 CHF, 20 EUR, a testa.

Possibilità di prenotare ulteriori trattamenti ayurvedici con uno sconto del 20%.

info e prenotazioni:
info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

9 MARZO 2019 – YOGA E LA SCHIENA

Il 9 marzo si ripeterà Il workshop yoga dedicato alla buona salute della SCHIENA. Croce e delizia di molti, la schiena sostiene e sopporta con noi stress e pesi della vita quotidiana.

Posture scorrette, mancanza di attività fisica e stretching possono esasperare la situazione, sino ad obbligarci all’uso di antidolorifici e lunghi cicli di massaggi dal fisioterapista.

Ma se imparassimo a prevenire e ad allentare la tensione con poche e semplici posizioni yoga, che applicate al quotidiano, anche per pochi minuti al giorno, possano alleggerire di molto il problema?

Vi aspettiamo SABATO 9 MARZO con UTE PANELLA
ORARI: dalle 9:30 alle 11:30;
COSTO WORKSHOP: 40 CHF a persona
LIGHT BRUNCH (opzionale): 10 CHF a persona

Minimo 3 persone. Prenotazione obbligatoria.

info e prenotazioni:
info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

6 APRILE 2019 – DETOX YOGA E PRANAYAMA

La primavera è una stagione di grande trasformazione e un momento per purificarsi e rinnovarsi dopo l’inverno.

Questo workshop è un viaggio verso se stessi, aiuta a purificare corpo e mente dalle tossine della vita quotidiana tramite la pratica dello yoga, la meditazione e la respirazione pranayama.

Per completare il processo di purificazione consigliamo al termine del workshop di prenotare un trattamento ayurvedico (opzionale).

Vi aspettiamo 6 APRILE con UTE PANELLA
ORARI: dalle 8:30 alle 11:30;
COSTO WORKSHOP: 40 CHF a persona
LIGHT BRUNCH (opzionale): 10 CHF a persona

Minimo 3 persone. Prenotazione obbligatoria.

info e prenotazioni:
info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

18 MAGGIO 2019 – YOGA POST PARTO MAMMA E BAMBINO

Lo yoga è una disciplina antica, ed è uno strumento potente per riequilibrare corpo, mente e spirito.

In particolare lo Yoga post-parto porta numerosi benefici alla salute fisica e mentale delle mamme con neonati e bimbi piccoli. Semplice da praticare, questa disciplina aiuta la donna dopo la gravidanza – fase molto delicata della vita – a riacquistare il benessere psico-fisico.

Questo workshop è indicato per le mamme con bimbi tra le 6 settimane e i 12 mesi.

Vi aspettiamo 18 MAGGIO con UTE PANELLA
ORARI: dalle 9:30 alle 11:30;
COSTO WORKSHOP: 40 CHF a persona
LIGHT BRUNCH (opzionale): 10 CHF a persona

Minimo 3 persone. Prenotazione obbligatoria.

info e prenotazioni:
info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

9 FEBBRAIO 2019 – YOGA E LA SCHIENA

Il 9 febbraio avrà luogo il primo dei 4 incontri tematici dedicati allo Yoga. Il primo sarà dedicato alla SCHIENA, croce e delizia di molti, la schiena ci sostiene e sostiene con noi stress e pesi della vita quotidiana.

Posture scorrette, mancanza di attività fisica e stretchig possono esasperare la situazione, sino ad obbligarci all’uso di antidolorifici e cicli di massaggi dal fisioterapista.

Ma se imparassimo a prevenire e ad allentare la tensione con poche e semplici posizioni yoga, che applicate al quotidiano, anche per pochi minuti al giorno, possano alleggerire di molto il problema?

Vi aspettiamo SABATO 9 FEBBRAIO con UTE PANELLA
ORARI: dalle 10:00 alle 12:00;
COSTO: 50 CHF a persona.
Minimo 3 persone. Prenotazione obbligatoria.

info e prenotazioni:
info@nadesh-ayurveda.com
Tel. +41 79 924 69 47

TIKTA – GUSTO AMARO

Nell’Ayurveda vengono contemplati sei gusti e per un buon equilibrio si consiglia un pasto nel quale sono tutti presenti. Secondo l’ayurveda eliminare completamente uno o più gusti può portare ad una situazione di disequilibrio.

Ciascun gusto ha delle proprietà e agisce sia a livello fisico, emozionale e spirituale

Dopo il periodo delle feste parleremo del gusto amaro, Tikta, il gusto che ci toglie proprio il senso di sazietà

Il gusto amaro non è piacevole, è l’ultimo gusto che un bambino sceglierebbe, e anche oggi sono molti gli adulti che lo evitano. Tuttavia alcuni ne sentono il bisogno e non zuccherano il caffè, altri vanno alla ricerca di insalate amare.

Porta leggerezza, freschezza, è un gusto penetrante, sottile, crea spazio. Per le sue caratteristiche è adatto alla purificazione, sono molti gli ortaggi che crescono in primavera dal gusto amaro, perché la primavera è il periodo migliore per la purificazione. Alcune erbe amare vengono usate per ridurre il prurito e gli accumuli

A livello mentale favorisce la chiarezza, nei riti tribali si sono sempre usate erbe dal gusto amaro. A livello emotivo, se usato in eccesso, può portare ad un senso di freddezza, di afflizione o disillusione.

Per chi incomincia a conoscere un po’ la teoria dei Tri dosha, aumenta Vata e riduce Pitta e Kapha

MADHURA – GUSTO DOLCE

Nell’Ayurveda vengono contemplati sei gusti e per un buon equilibrio si consiglia un pasto nel quale sono tutti presenti. Secondo l’ayurveda eliminare completamente uno o più gusti può portare ad una situazione di disequilibrio.

Ciascun gusto ha delle proprietà e agisce sia a livello fisico, emozionale e spirituale

In occasione del clima natalizio presentiamo il gusto dolce Madhura

Il gusto dolce viene percepito come piacevole, morbido, è correlato al senso dell’amore, alla soddisfazione, alla vitalità ma anche all’attaccamento. Quando ne assumiamo una giusta quantità promuoviamo il sentimento dell’amore e del benessere ma quando è in eccesso ci può portare verso la compiacenza e l’inerzia.

E’ il gusto Satvico per eccellenza, il gusto cioè che favorisce la pratica spirituale. Promuove l’armonia e la stabilità della mente

Favorisce la lubrificazione, soddisfa i sensi, li calma e rinforza il corpo.

Per chi incomincia a conoscere un po’ la teoria dei Tri dosha, aumenta Kapha e diminuisce Vata e Pitta

Auguri di Buon Natale

Dedicato alle persone

che amo da sempre

che amo da poco

che ho amato tanto

 

vorrei regalarti una risata

per rallegrarti e

rendere più leggera la tua vita

 

vorrei regalarti il mio silenzio

per far spazio alle tue parole

per ascoltare la tua storia

 

vorrei regalarti una dolce carezza

per farti sentire che ti voglio bene

 

vorrei regalarti un rifugio

nel quale farti sentire al sicuro

 

vorrei regalarti una mongolfiera

per guardare la vita dalle nuvole

 

vorrei regalarti tre pastiglie speciali

una per digerire il passato

una per darti una bella energia per affrontare il presente

una dolce per sentire il gusto della soddisfazione

 

Buon Natale

 

                                                                                       (Marinesh)

A Natale fai il regalo giusto – Ti aiuta l’Ayurveda!

Al Vata: regalagli un sogno, una visione, un viaggio, un’esperienza. Un’uscita insieme, una caccia al tesoro o una cena con tanta gente. Nutri la sua mente, la sua curiosità, lascialo volare alto nel cielo verso un dove vicino solo per pochi.

Ma se lo vuoi aiutare a stare in questo mondo, regalagli una danza, un massaggio o del giardinaggio, tienilo al caldo, vicino a un camino con un bicchiere pieno dì vino. Con tanti dolci piccoli e diversi dai sapori esotici dal gusto lontano.

Al Pitta regala la luce, lo splendore, la bellezza. Una cena stellata, una prima al teatro, un palco dove esibirsi e una terra dove sfidarsi. Un oggetto speciale frutto di un pensiero dedicato.

Ma se lo vuoi rinfrescare, regalagli una cascata, un lago cristallino, una notte di stelle, un massaggio alla testa e una macedonia gigante

Al Kapha regala l’eleganza, abiti regali, gioielli e tesori. Auto grandi, castelli infiniti e giardini profumati. Amore infinito, ascolto senza tempo e spazio per stare comodi.

Ma se lo vuoi alleggerire, fallo ridere, porta un po’ dei suoi pesi, apri il cancello e fallo scappare dalla noia, fallo sentire leggero nell’oceano