Riportiamo di seguito il contenuto di articolo pubblicato su IJMES giornale di divulgazione scientifica su educazione fisica e scienze sociali, accuratamente selezionato da Benefica Italia che parla delle lesioni sportive e delle terapie ayurvediche per curarle.
UNO STUDIO DI EFFICACIA DEL TRADIZIONALE TRATTAMENTO SULLE LESIONI PROCURATE DURANTE L’ATTIVITÀ SPORTIVA
Jayashree M. Badhe, BD College of Engineering, Sewagram, Maharashtra, India
Gunjan Bhardwaj, Guru Nanak Dev Engineering College, Ludhiana, Punjab, India
Gli infortuni sono associati agli sportivi sin dalla nascita dello sport. Le varie tipologie di lesioni hanno colpito le prestazioni sportive e minacciato le carriere di molti giocatori nazionali ed internazionali. Sebbene, la medicina occidentale abbia fatto notevoli progressi nel trattamento delle lesioni sportive, la divulgazione di questa conoscenza non ha preso piede in tutti i Paesi e l’India non fa eccezione. In considerazione di ciò, è stata condotta un’indagine sistematica per valutare l’efficacia dei metodi ayurvedici cioè il Panchakarma (Poorvakarma- Snehana & Swedana) per curare alcune delle lesioni più comuni (lesioni ai muscoli e alle articolazioni) che si verificano negli sportivi della pallamano. I trattamenti specifici utilizzati sono stati, Patra Pinda Swedana, Nadi Swedana, Snehana, Swedana utilizzando Nirgundi Patra, Eranda Patra, Dashamula e Mahanarayana olio medicato.
Il periodo di trattamento è stato di 30 minuti al giorno per un totale di 3 giorni. La scelta del trattamento è stata basata sul tipo di lesione subito dai giocatori. L’effetto del trattamento è stato valutato statisticamente sulla base dei dati raccolti. I risultati ottenuti in questo studio hanno indicato che il trattamento Snehana & Swedana ha avuto un impatto significativamente positivo (P <0.05) nell’alleviare i dolori verificatesi durante il gioco. In particolare, il trattamento Snehana & Swedana ha avuto un ruolo rilevante nel migliorare la flessibilità, la potenza e la resistenza degli sportivi di diversi ambiti.
Dai risultati dello studio, si può concludere che il trattamento Panchakarma è una valida opzione per il trattamento delle lesioni degli sportivi.
parole chiave:
Lesioni, pallamano, Snehana e Swedana, flessibilità, potenza e resistenza
Introduzione
In considerazione della crescente incidenza degli infortuni sportivi il trattamento delle lesioni sarà parte integrante del campo sportivo. La causa più comune degli infortuni sportivi è il logorio. Lesioni da logorio si trovano comunemente nella corsa e nel nuoto o da sport in cui ci sono colpi ripetuti come badminton e tennis, alcune delle più comuni cause di infortuni sportivi e motivi per cui ci si può ferire sono i seguenti:
- Colpi diretti o cadute sono responsabili di vari tipi di fratture.
- Sport in rapido movimento che coinvolgono l’arresto improvviso e la torsione sono di solito causa di distorsioni e stiramenti di legamenti o tendini mentre i muscoli, possono essere stirati, strappati o parzialmente strappati.
- Stretching o riscaldamento inadeguati, possono causare problemi. Lo stretching e il riscaldamento sono essenziali per portare sangue e ossigeno ai muscoli migliorando le prestazioni.
- L’attrezzatura non controllata regolarmente: protezioni o caschi non a norma come racchette troppo pesanti per il polso.
- Tecniche errate – come nel nuoto o la presa non corretta negli sport con la racchetta, che può facilmente passare inosservata o spesso se ne prende coscienza solo quando il dolore comincia ad insorgere.
In considerazione di ciò, è necessario utilizzare il metodo di trattamento più appropriato per alleviare gli sportivi dai dolori che insorgono durante l’attività sportiva.
Indipendentemente dalle specifiche parti colpite, le lesioni sportive possono generalmente essere classificate in acute o croniche.
Le lesioni acute, come ad esempio una distorsione alla caviglia, o la frattura di una mano, si verificano improvvisamente durante l’attività. I segni di una lesione acuta includono dolore, gonfiore, l’incapacità di spostare l’arto nella sua piena gamma di movimento, estrema debolezza degli arti, visibile dislocazione o frattura di un osso, ecc.
Le lesioni croniche di solito sono il risultato di un uso eccessivo di una zona del corpo durante la pratica di uno sport o l’esercitazione per un lungo periodo. I segni di una lesione cronica comprendono, dolore durante l’esecuzione di un’attività, un dolore sordo a riposo, gonfiore, ecc.
Il trattamento degli infortuni sportivi
Attualmente, le prospettive per un atleta infortunato sono di gran lunga migliori rispetto al passato. La medicina dello sport ha sviluppato alcuni metodi quasi miracolosi per aiutare gli atleti guarire e, in molti casi, a tornare alla pratica dello sport.
Le lesioni richiedono cure specifiche per il trattamento.
I moderni metodi di trattamento potrebbero comportare un’operazione chirurgica, tale da impedire l’attività sportiva o prevedere l’uso di farmaci vietati agli atleti.
La medicina tradizionale indiana, l’Ayurveda, sulla base del sistema Kalari ha metodi naturali per il trattamento delle lesioni sportive, che offrono soluzioni a lungo termine, tenendo in considerazione, la carriera dello sportivo. In effetti, il sistema Kalari si può definire il predecessore della moderna medicina sportiva. Inoltre, altri aspetti della medicina tradizionale indiana, ayurveda, come ad esempio il panchakarma, hanno un impatto significativo nel campo della gestione degli infortuni in generale e in particolare in quelli sportivi. Il panchakarma (cinque azioni) è un programma di pulizia e di ringiovanimento per il corpo, la mente e la coscienza. E’ noto per i suoi effetti benefici sulla salute, il benessere e l’auto-guarigione. Analogamente, altri trattamenti ayurvedici, come lo snehana e lo swedana, hanno il potenziale per diventare la prima scelta per il trattamento di lesioni sportive. In considerazione di quanto sopra descritto, il presente studio è stato condotto con i seguenti scopi ed obiettivi.
Il panchakarma è il ‘grande cappello’ sotto il quale vengono raccolti tutti i trattamenti ayurvedici. È una terapia di purificazione, progettata per migliorare il processo metabolico, attraverso l’assunzione di cibo preparato appositamente e il consumo di alcune erbe medicinali. Tutto questo prepara un individuo e lo rende ricettivo al processo di guarigione ayurvedica. Panch vuol dire ‘cinque’, e ‘Karma’ significa azione. Quindi, il Pancha Karma si riferisce a “cinque” trattamenti “tecniche”.
Questi 5 trattamenti sono preceduti da alcuni trattamenti ‘preparatori’, indicati come purva karma:
Snehana (oleazione interna ed esterna)
Il primo Purva Karma – oli medicati e ghee (burro chiarificato) vengono somministrati al paziente: il loro effetto è quello di smuovere le impurità, e quindi di facilitare la loro successiva eliminazione. Segue un massaggio con l’uso di olio medicato.
Swedana è una forma di terapia di riscaldamento che provoca la sudorazione
Si può fare con impacchi di garze calde e umide che vengono applicate a diverse parti del corpo. Le garze possono essere immerse in vari liquidi, quali oli caldi medicati, acqua, latte, e miscele di erbe.
Questa terapia di riscaldamento può essere eseguita sia in una vasca, o semplicemente mentre il paziente è disteso su di un lettino. Lo Swedana ‘liquefa’ gli elementi del corpo (dosha) che sono in eccesso, sbloccando così i canali di energia intasati, eliminando l’olio e le essenze in eccesso rimanenti dai trattamenti del Pancha karma.
I trattamenti del panchakarma vengono spesso subito dopo una serie di trattamenti preparatori. Una volta che i trattamenti Pancha Karma sono stati completati, vengono eseguiti dei trattamenti di chiusura per garantire una corretta conclusione del processo di guarigione.
Nel contesto di cui sopra, come già detto, questo studio è stato condotto per valutare l’efficacia del metodo di trattamento tradizionale indiana di Pancha Karma nel trattamento delle distorsioni a muscoli e articolazioni.
Lo studio è stato effettuato su giocatori di pallamano del distretto Wardha del Maharashtra della fascia di età dai 13 ai 25 anni.
Metodologia
Nel presente studio, sono state fatte valutazioni qualitative e quantitative delle lesioni di giocatori di pallamano in modo sistematico. I dati sono stati raccolti utilizzando metodi standard. In particolare sono stati studiati e registrati, dati quali il tipo di infortunio sportivo, la gravità del dolore, ecc.
Le tecniche utilizzate per il trattamento dei giocatori di pallamano come Patra Pinda Swedana, Nadi Swedana, Snehana, Swedana, utilizzando Nirgundi Patra, Eranda Patra, Dashamula, Mahanarayana olio, ecc.
Si è considerato un periodo di trattamento di 30 minuti al giorno ed è stata effettuata per un totale di 3 giorni. La scelta del trattamento è stato basato sul tipo di danno subito dai giocatori. L’effetto del trattamento (Snehana & Swedana) è stata valutato statisticamente sulla base dei dati raccolti ed i risultati sono presentati nella sezione seguente.
Risultati e discussione
Frequenza e tipo di lesione:
Dai dati è stato osservato che i giocatori di pallamano di tutti i gruppi di età sono stati soggetti ad infortuni. Tuttavia, in particolare, i giocatori di fascia di età da 23 a 25 anni. Sono risultati più vulnerabili agli infortuni. Il comparativo di valutazione ha indicato che i giocatori di fascia di età dai 23 ai 25 anni sono significativamente (P <0,05) più inclini alle lesioni. I dati relativi al tipo di lesione ha indicato che il dolore è stato associato a tutti gli infortuni a seguito di stiramento muscolare.
Impatto dei trattamenti Snehana & Swedana trattamento sulle lesioni sportive
I giocatori che si sono feriti giocando sono stati sottoposti a trattamenti di Panchakarma sotto la supervisione di un professionista qualificato. I risultati ottenuti in questo studio hanno indicato che lo Snehana & Swedana hanno avuto un significativo impatto positivo nell’alleviare i giocatori dal dolori. Inoltre, i risultati hanno indicato che il trattamento Snehana & Swedana ha apportato un rilevante beneficio (P <0.05) nel migliorare la flessibilità, la potenza e la resistenza dei giocatori di pallamano (Tabella 1).
Tabella n – 1 Effetto del trattamento Snehana e Swedana sulla natura delle lesioni
Conclusioni
I risultati di questo studio hanno rivelato che il trattamento Snehana & Swedana ha apportato un rilevante beneficio (P <0.05) nell’alleviare i giocatori dai dolori provocati dalla pratica dello sport di pallamano. In particolare, il trattamento Snehana & Swedana ha avuto un significativo impatto positivo nel minimizzazione il dolore e nel migliorare la flessibilità, la potenza e la resistenza dei giocatori di pallamano. Dai risultati dello studio, si può concludere che il trattamento Panchakarma è una valida alternativa per il trattamento lesioni sportive, che ha bisogno di essere praticata per poter raccogliere i benefici.
Fonti
Aaron Rubin (2003), Sports injuries and emergencies: a quick response manual, McGraw-Hill Professional. Brad Walker (2007), The Anatomy of Sports Injuries, North Atlantic Books. p.48 Dennis John Caine, Nicola Maffulli (2005), Epidemiology of pediatric sports injuries, Volume 48, Medicine and Sport Science Series, Epidemiology of Pediatric Sports Injuries, Dennis John Caine, Karger Publishers. . p.108-113 Eric Shamus, Jennifer Shamus (2001), Sports injury: prevention & rehabilitation, McGraw-Hill. . p.78 Roald Bahr, Lars Engebretsen(2009), Sports Injury Prevention, Handbook of sports medicine and science, Volume 13 of Olympic Handbook Of Sports Medicine, John Wiley and Sons. . p.156-160 Sports Coach UK. (2003), St. Andrew’s Ambulance Association, sport scotland (Organization), Sports injury: prevention and first aid management, Coach wise 1st sport, . p.89 G Shrinivasa Acharya (2006), Panchakarama- illustrated Chaukhamba Sanskri Pratisthan Delhi. First Edition Lakshmi chandra Mishra (1998), scientific Basisfor AyurvedicTherapies CRC PRESS Boca Raton London New York Washington, D.C. p.145-150 Svoboda, RobertPrakriti: Your Ayurvedic Constitution, Lotus Press, . p.202-207 Tarachand Sharma (1995), Ayurved Ka Parichayatmak Itihas, Nath Pustak Bhandar, Rohtak (Haryana) . p.98 Hariveer Singh Baghel(1988), Vedo Ka Saar Ayurved Pratham Sanskaran. p.213-218
